СЕКРЕТ МОЛОЖАВОЙ ВНЕШНОСТИ КРОЕТСЯ В ЕЖЕДНЕВНОЙ РАБОТЕ НАД СОБОЙ

10.07.2017

Секрет моложавой внешности кроется не только в генах. Ученые доказали, что выглядеть моложе на добрый десяток лет можно просто ведя здоровый образ жизни: сбалансированное питание, режим сна и, конечно, спорт – ключ к здоровью.

Представительницы прекрасной половины человечества, которые ленятся организовать свой режим, забывают увлажнять кожу и оставляют косметику на ночь, раньше подвержены увяданию организма.

Исследователи из Гарварда изучили образ жизни более 150 тысяч женщин в возрасте от 20 до 74 часто и выяснили, что треть из них выглядела более чем 10 лет моложе благодаря тому, что вела здоровый образ жизни.

Правильный и отлаженный режим сна позволял выглядеть на 10% более привлекательными, принимает мульти-витаминов увеличивал моложавость на 18% и регулярные физические упражнения - на 14%, пишет DailyMail.


ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ДОЛГОЛЕТИЯ